Πώς καταπολεμάμε τις φοβίες μας;

Οι φοβίες είναι επίκτητο συναίσθημα. Όταν γεννιέται ένα παιδί δεν φοβάται κάτι. Ότι φοβίες δημιουργούνται, τις δημιουργούμε εμείς και ο περίγυρος. Τι γίνεται όμως όταν έχουν δημιουργηθεί φοβίες; Πώς καταπολεμούνται;

Υπάρχουν άνθρωποι που φοβούνται τα αεροπλάνα, άλλοι τα πλοία, άλλοι τα ζωίφια, άλλοι τις αστραπές και τις βροντές, άλλοι έχουν κλειστοφοβία, αγοραφοβία, άλλοι τη μοναξιά,άλλοι ή ίσως οι περισσότεροι φοβούνται το θάνατο... Άπειρες φοβίες που υπάρχουν στο κάθε μυαλό.Πώς μπορούμε να ξεπεράσουμε τις φοβίες μας; Ένας τρόπος που χρησιμοποιούσα μέχρι σήμερα είναι να έρχομαι αντιμέτωπη με αυτές. Κάτι σαν ομοιοπαθητική. Φοβάσαι τα αεροπλάνα; Μπες μέσα και αντιμετώπισέ το. Φοβάσαι τις βροντές; Κάτσε έξω όταν βρέχει και κοίτα τον ουρανό. Η αλήθεια είναι ότι δεν πετυχαίνει πάντα... Πολλές φορές αντίθετα αυξάνεται αυτή η φοβία αντί να μειώνεται. Κάποιες φοβίες έχουν κάποια λογική αιτία. Από κάπου ξεκίνησαν. Κάποιες άλλες όμως είναι εντελώς αναίτιες. Ή τουλάχιστον δεν υπάρχει κάποια φανερή αιτία ή αφορμή για την ύπαρξή τους.
Η μεγαλύτερη φοβία μου ήταν πάντα να μη χάσω κάποιο δικό μου άνθρωπο. Αυτό είναι κάτι που δεν μπορώ καν να το σκεφτώ. Κι όταν κάτι συμβαίνει - ακόμα κι αν είναι αστείο - εγώ πανικοβάλλομαι... Όταν ας πούμε μπαίνει κάποιος δικός μου για επέμβαση τρέμω... Τρέμω μήπως κάτι συμβεί. Μήπως κάτι πάει στραβά. Όταν μπαίνω εγώ, φοβάμαι για τους ανθρώπους γύρω μου... Μη μου συμβεί κάτι και τους αφήσω μόνους...Ξέρω ότι είναι φοβίες τις περισσότερες φορές παράλογες, αλλά δεν ξέρω πως αντιμετωπίζονται. Παρενέργεια του εγκεφάλου; Ναι γιατί είναι συναίσθημα.. Επομένως πρέπει να βρούμε τρόπους να αντιμετωπίσουμε τις παρενέργειες. Τον τρόπο δεν ξέρω.